一般来说，普通人跑步5公里的完成时间大约在21到45分钟之间。对于一般的跑步者来说，每公里的速度通常在5到7分钟之间。按照这个速度 ，跑完5公里大约需要30分钟左右 。对于一些跑得比较快的人来说 ，可能在16分钟左右就能完成5公里的跑步 。因此，两个小时跑5公里对于一般人来说是可以做到的。
两个小时左右 。正常人跑5公里的时间大致在16到30分钟 ，慢一些的一般是30多分钟 ，五公里也就是五千米的距离，正常人跑一公里的时间大概在五分钟左右 ，按照这个速度来算 ，一个人跑完五公里的时间大致在三十分钟上下波动 。
普通人跑5公里是一项挑战，尤其对于那些缺乏锻炼、体能较差的人来说更是如此。假设以8公里/小时的速度慢跑 ，完成5公里大约需要35至40分钟 。对于初学者 ，跑步10到15分钟后，可能会感到出汗增多、心跳加速 ，体力开始下降 ，因此在首次尝试5公里时，可能需要停下来休息1至2次 。
普通人跑5公里是一项挑战，尤其对于那些缺乏锻炼 、体能较差的人来说更是如此。假设以8公里/小时的速度慢跑 ，完成5公里大约需要35至40分钟 。对于初学者 ，跑步10到15分钟后，可能会感到出汗增多 、心跳加速 ，体力开始下降 ，因此在首次尝试5公里时，可能需要停下来休息1至2次 。
业余大众层面对于普通跑步爱好者而言 ，能在21分钟完成5公里是比较出色的成绩。很多刚开始跑步的人 ，5公里可能需要30分钟甚至更久，能跑进25分钟就算是有一定基础和训练量的跑者了 ，所以21分钟在业余群体里能超过不少人 。专业对比角度与专业中长跑运动员相比 ，这个水平还有差距 。
公里一般人跑45分钟以上。五公里 五公里是5000米。相当于田径赛场400米一圈的环形跑道12圈半 。那么根据长度单位千米和米的换算关系，1千米＝1000米 ，5千米就是5000米 ，1公里=1000米，5公里=5000米 。在日常生活中，常用公里来衡量较长的距离 ，而米用于衡量相对较短的距离。
〖壹〗、当兵5公里跑步标准时间 5公里及格时间：23分钟 ，21分钟以内算优秀 。武装越野不计算在内，通常是30 、35公斤 。包括全副武装：穿军靴 ，作战背心 ，行囊，钢盔 ，95模拟枪 ，模拟弹夹，急救包 ，水壶 ，其余不足部分由杠铃片替代。
〖贰〗 、标准时间大概在25分钟到30分钟 。如果跑进20分钟，在业余跑者中可以称得上“跑步大神” 。其他因素：跑步的速度和跑步者的耐力、年龄 、体质 、性别等都有关系。通常情况下 ，大部分人可以在30~40分钟内完成五公里的跑步运动 。对于平时就喜欢运动的人 ，通常只需要25分钟左右即可完成 。
〖叁〗、一般情况下，跑五公里所花的具体时间是需要根据跑步速度不同而不同，因为可分为慢跑与快跑 ，不过个人建议二十到三十分钟左右的时间跑完是比较好的。具体分析如下： 慢跑：正常慢跑 ，速度控制在100~150米/分钟，那么 ，跑五公里 ，所需的时间大概在25~33分钟左右 。
〖肆〗 、普通人跑步五公里的时间通常在25至33分钟之间 。如果保持正常的慢跑速度，即每分钟跑步100至150米 ，那么完成五公里大约需要25至33分钟。 快跑时 ，如果速度提升至每分钟200米左右，五公里的成绩可能在25分钟左右。跑步不仅是一种步伐 ，也可以是有氧运动 。
〖伍〗 、公里国家一级运动员标准 ，男子：14分40秒；女子：17分29秒 。5公里国家二级运动员标准：20分钟以内。5公里国家三级运动员标准：25分钟以内 。5公里跑优秀者 世界运动健将，男子：13分31秒4；女子：15分54秒7 。近来的世界纪录 ，男子 ，贝克勒：12分37秒35；女子，迪巴巴：14分11秒15。
〖陆〗、五公里跑步标准时间是40-45分钟左右 。假如要跑5公里，首先我们要分为5个等级：45分钟到一个小时之间 ，是一种休闲的跑步；如果在40-45分钟之间 ，这是一种初级的跑步 。如果花费的时间在35-40分钟之间的话，这是大多数人都可以达到的一个水平 ，很多年轻人都可以做到。
〖壹〗 、当兵5公里跑步标准时间 5公里及格时间：23分钟 ，21分钟以内算优秀 。武装越野不计算在内，通常是30 、35公斤 。包括全副武装：穿军靴 ，作战背心 ，行囊，钢盔 ，95模拟枪 ，模拟弹夹，急救包 ，水壶 ，其余不足部分由杠铃片替代。
〖贰〗、正常慢跑：速度控制在100~150米/分钟，跑5公里所需的时间大概在25~33分钟 。快跑：速度在200米/分钟左右，跑5公里大概需要25分钟 。军人标准：五公里轻装跑 ，19分钟以内为优秀 ，19到22分钟为良好，23分以内为及格。五公里越野跑 ，对于军人而言 ，有更为严格的训练标准和时间要求。
〖叁〗、正常人5公里跑25分钟 。如果是选取慢跑的方式，每分钟跑步的路程大概是100到200米 ，5公里全部跑完大概要25到50分钟 。比如普通人跑5公里的时间大致在16到30分钟 ，慢一些的30多分钟，快一点的则20多分钟左右。
〖肆〗 、公里能跑进20分钟以内这个时间的跑者 ，确实不多 。这个需要配速4分钟以内 ，正常经常跑步的跑者也未必能有这个配速，这个真的需要专业的训练才行 。能跑进这个等级的 ，都可以开始进阶 ，国家二级运动员了，所以确实是大神级别的跑者啊，很多业余跑者都不敢想象 ，5公里跑这么快。
〖伍〗 、两个小时左右 。正常人跑5公里的时间大致在16到30分钟 ，慢一些的一般是30多分钟，五公里也就是五千米的距离 ，正常人跑一公里的时间大概在五分钟左右 ，按照这个速度来算，一个人跑完五公里的时间大致在三十分钟上下波动 。
〖陆〗、普通人跑步五公里的时间通常在25至33分钟之间。如果保持正常的慢跑速度 ，即每分钟跑步100至150米 ，那么完成五公里大约需要25至33分钟 。 快跑时，如果速度提升至每分钟200米左右 ，五公里的成绩可能在25分钟左右 。跑步不仅是一种步伐 ，也可以是有氧运动。