向前伸直手臂树起拇指 ，闭上左眼 ，右眼、拇指 、目标形成直线，闭上右眼 ，睁开左眼 ，此时记住左眼 、拇指延长直线目标右侧那一点，目测那一点与目标的距离并乘以10 ，即你到目标的大概距离 。
水平伸直右手臂 ，右手握拳并竖起大拇指放在右眼正前方 。闭上左眼，用右眼通过拇指的一侧观察目标物 ，使拇指边缘与目标物边缘重合。保持手臂和大拇指不动 ，闭上右眼，睁开左眼，此时会发现目标物边缘相对于拇指边缘有所偏移 。
大拇指测距法——此法基于直角三角形的原理进行距离估算 。假设你与目标物相距N米 ，要测量你到目标物的实际距离： 步骤一：水平举起你的右手臂 ，握拳并竖起大拇指。 步骤二：用你的右眼（或左眼闭上）将大拇指的左侧与目标物对齐，使之处于同一直线上 。
肉眼测距的方法主要有以下几种：大拇指测距法 这是一种基于相似三角形原理的简易测距方法 。具体操作步骤如下：水平伸直右手臂 ，右手握拳并竖起大拇指放在右眼正前方。闭上左眼 ，用右眼通过拇指的一侧观察目标物，使拇指边缘与目标物边缘重合 。
用肉眼来判断敌人的距离的方法：跳眼法：用手指和眼睛测距的方法 ，是通过估计跳眼所见实地宽度的方法进行的估略测量 。这种方法是根据两瞳孔的间隔约为自己臂长的十分之一 ，将测得实地物体的宽度乘以10，得出了站立点至目标的距离。
使用跳眼法可以估算敌人距离 ，这是一种通过手指和眼睛进行测距的方法。该方法的原理是 ，人的两瞳孔间隔大约是自己臂长的十分之一 。通过测量实际物体的宽度，并乘以10 ，即可得出站立点至目标的距离 。具体测量步骤如下：首先 ，将手臂向前伸直，竖起拇指，然后闭上左眼 ，使右眼的视线沿拇指一侧对准目标左侧。
跳眼法通过估计手指和眼睛之间的距离来测量距离 。这种方法基于一个基本的生理常识：两瞳孔的间隔约为自己臂长的十分之一 。通过这种方法 ，人们可以大致估算出站立点至目标的距离。具体测量时，人们会将手臂向前伸直 ，竖起拇指 ，闭上左眼，使右眼的视线沿拇指一侧对准目标左侧 。
另附中国和美国军队中常用肉眼测距法： 中国军队及警察中的狙击手一般用的测距法是跳眼法：右拳紧握 ，拇指向上 ，平伸右臂，闭上左眼 ，用右眼在拇指的一侧刚好观察到目标 ，这时保持姿势，闭上右眼 ，用左眼在拇指的同一侧观察到另一参照物---参照物和目标之间的距离乘以10 ，即为你和目标之间的实际距离 。
目测判断距离的一种常用方法是依据目标的清晰程度，这种直观的评估方式主要依赖于视力和个人经验。以下是根据这种法则，不同距离下目标可见的细节描述：在100米以内 ，你可能清晰地看到人脸特征和手关节 ，甚至步兵火器的外部零件 。当距离提升到150-170米，衣服的纽扣、水壶和装备的细小部分会变得可见 。
〖壹〗 、抬起右臂 ，使其与地面平行 ，并竖起大拇指。 先闭上左眼，用右眼通过大拇指的左侧朝前看 ，找到目标 。 然后闭上右眼 ，用左眼从大拇指左侧朝前看，尝试记住这次看到的内容 。 接着 ，估算两次看到的内容之间的距离。 最后 ，将估算的距离乘以十，得到的结果就是你到目标的距离。
〖贰〗 、方法一：伸直右手手臂 ，竖起拇指放在右眼正前方位置 。先闭左眼 ，对右眼沿拇指看到第一个点事物（测量目标）做出记录，右手大拇指不动，然后闭上右眼 ，用左眼沿大拇指记录第二个点事物 ，然后根据经验 估算两点事物间目视的大致距离 。
〖叁〗、手指测距一般能估测2-4公里（有明显地物，如房子 ，树等时适用） ，经验丰富的士兵误差不超过200米，目测一般用来估测一公里内距离 ，误差50米以里。手指测距和目测都是需要长期练习的 ，还要了解一般地物的大小，及其在不同距离的视觉大小 ，能熟练利用距离已知的参照物进行比较等 。
〖肆〗 、如何目测距离？ 视力与经验：目测距离是基于个人的视力 、目标物体的清晰度以及实践经验来判断的 。由于个人的视力差异 ，以及目标物体的大小、颜色 、天气 、光线和观察角度等因素的影响，目测距离需要根据个人经验灵活运用和掌握。 100米内的观察：在100米范围内 ，可以清晰地看到人脸的特征和手部 。
〖伍〗、目测距离：向前伸直手臂竖起拇指 ，闭上左眼，右眼、拇指 、目标形成直线，闭上右眼 ，睁开左眼 ，此时记住左眼 、拇指延长直线目标右侧那一点，目测那一点与目标的距离并乘以10 ，即你到目标的大概距离 。目测高度：竖起大拇指。